2020年03月05日

筋トレ 初心者

筋トレに限らず何かの目標を達成しようとすれば、毎日コツコツと継続することが重要です。
この毎日の積み重ねができない人が結局目標が達成できずに終わってしまいます。

って、まるで自分に言い聞かせているようですけど・・・・・・

筋トレを続けようとするとあまり日々負担にならないようなプログラムメニューを組む必要があります。そうしないと絶対続かないもんね。簡単なトレーニングメニューを組んでもそれが長く続けられなくては効果が期待できないもんね。

お金があればマンツーマンで通えるジムに行くのが一番手っ取り早いんでしょうけどね。トレーニングメニューだけでなく、食事メニューサポートなんかも受け入れるジムがあるようですけどね。

でもやっぱりこういう所に行くにはお金がないとね。

私のように万年金欠病な人は、やっぱり自宅でできる筋トレのメニューを考えないといけません。

食事をコントロールするのか?筋トレをしながらプロテインを飲むのか?

色々調べながら実行するのみ。

posted by 筋トレ女史 at 19:20| 筋トレ 初心者